2020年7月はマイナス1.6kgを達成！
ダイエット2ヶ月目は-1.6kg達成。長い停滞期に突入しました
1ヶ月目の-3kgと合わせてスタート時から4kgまではわりと調子よく落ちたのですが、そこからおそらく「停滞期」に突入しました。少しずつ下がってはいるのですが、かなりのペースダウンです。
- 6/8スタート→76.2kg
- 6/8～7/8→73.2kg(-3kg)
- 7/8～8/8→71.6kg(-1.6kg)
停滞期でも成果はでてる！産後入らなくなっていた結婚指輪が入りました
妊娠中外すように指導され、そのまま育児に突入して気が付いたら全然入らなくなっていた結婚指輪。まだムチムチ感はあるもののつけることができるようになりました！
体重は水分などですぐに変動してしまうため、こういう身の回りのことでモチベーションを保つといいのかもしれません。嬉しい、頑張る。
2020年7月に取り組んだダイエット
ライザップの無料カウンセリングに参加
ライザップの無料カウンセリングに参加してアドバイスなどを貰いました。
ライザップの無料カウンセリングの体験談！ | お土産付きで有意義な時間
ライザップの無料カウンセリングに行ってきました！
ライザップの無料ダイエットブックをDLしたら電話がかかってきた！
ライザップのHPから無料でダウンロードできる自宅で出来るエクササイズやレシピ集、ライザップでのダイエットの考え方などが記...
diet.twinboys1207.com
2020.07.27
Kindle Unlimitedでダイエット本を読み漁る
停滞期で悶々としてしまったため、初月無料で試せるKindle Unlimitedに登録し、「女子のライザップ」をはじめとする色々なダイエット本を読んでみました。
今月の感想「停滞期つら…」
1ヶ月目は日に日に減っていく体重が楽しかったので「ダイエット続けられそう！」と思っていましたが、停滞期に突入してしまって日々どんよりしています。停滞期の正体は急激に減った体重を身体が水分を蓄えることで調整している？という話もあり、脂肪は順調に減っているケースも多いらしいので頑張って継続していきたいです。
8月は60kg台に乗るといいなーと思ってます。(ちなみに引っ越しが近いので8月は食事管理がメインになりそうです)
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