ダイエットにオススメNintendo Switchのフィットネス系ソフトの比較
Nintendo Switchのフィットネス効果があるソフト
- リングフィット アドベンチャー
- Fit Boxing(フィットボクシング)
- ジャストダンス2020
- Zumba de 脂肪燃焼!
- ARMS(アームズ)
- Jump Rope Challenge(ジャンプロープ チャレンジ)
「Zumba de 脂肪燃焼!」以外はプレイしたことがあるのでそれぞれ比較レビューして行きたいと思います。
フィットネス系ソフトの比較
リングフィット アドベンチャー
- 有酸素運動：★★★☆☆
- 無酸素運動：★★★★★
- 静音：★★★☆☆
- 飽きない：★★★★★
- 判定：厳しめ
走ったり、筋トレしたり、ヨガしたりと色々な鍛え方ができる総合アプローチ系のソフトです。ミニゲームや音ゲーモードもアップデートで追加されたのでより飽きにくくなりました。
難点は負荷が高めのゲームなので長時間プレイには向いていません。脂肪燃焼のため有酸素運動を長くプレイしたい場合はフィットボクシングとの併用がオススメです。また、走ったりするのでマンションの2階だと夜気になるかも(静音モードにしたり、ミニゲーム、音ゲームなどもあるので絶対だめってわけでもないです)
Fit Boxing(フィットボクシング)
- 有酸素運動：★★★★★
- 無酸素運動：☆☆☆☆☆
- 静音：★★★★☆
- 飽きない：★★☆☆☆
- 判定：緩め
有酸素運動をやりたいなら絶対にこれ！リングフィットと違ってジョイコンだけでプレイできるので気軽にプレイができます。
音ゲーですが曲が少な目なのと、判定が緩いのでゲームとしては飽きやすいかも。一通りクリアしたあとは、スポーツジムに行ってひたすらエアロバイクを漕ぐ感覚でプレイする感じになってくるかと思います。
ステップがあるメニュー以外ならドタバタしないので夜のプレイもOKです。
ジャストダンス2020
- 有酸素運動：★★★★★(本気度による)
- 無酸素運動：☆☆☆☆☆
- 静音：★★★★☆
- 飽きない：★★★★★
- 判定：ガバガバ
デフォルトで40曲、有料会員になると500曲以上ダンスすることができるゲームです。ゲームと言っていますが謎判定で基本ガバガバです。リズムに合わせて細かいことを気にせずに遊ぶゲーム。
右手に持ったジョイコンだけの判定のため、どれくらい本気で踊るかによって燃焼効果は変わってきますが足まで真似してプレイするとかなりハードです。
ダンスによってはジャンプなどありますが判定だけ見るなら右手のみなので夜でもできなくはないです(座って踊るタイプの曲もあります)
ARMS(アームズ)
- 有酸素運動：★★☆☆☆
- 無酸素運動：☆☆☆☆☆
- 静音：★★★★★
- 飽きない：★☆☆☆☆(フィットネス視点で見た場合)
- 判定：-
ボクシングをバーチャル上で実際にできるイメージのゲームです。両手に握ったジョイコンでパンチを繰り出しパンチやガードをしてバトルをします。
動かすのは腕だけなのでエクササイズ効果はイマイチなのと、オンラインバトルで勝とうと思うとパンチではなく普通のバトルゲーム同様ボタン操作の方が強いのでフィットネス視点でプレイするとイマイチです。
Jump Rope Challenge(ジャンプロープ チャレンジ)
- 有酸素運動：★★★★☆
- 無酸素運動：☆☆☆☆☆
- 静音：☆☆☆☆☆
- 飽きない：★☆☆☆☆
- 判定：緩め
期間限定無料でリリースされた縄跳びゲーム。両手のジョイコンを縄跳びの持ち手に見立ててひたすら飛ぶだけです。自分との戦いになってきます。
縄跳びなので当然静かさは皆無です。腕をブンブン振るだけでもOKぽいので腕の体操として使うなら静かにプレイできなくもないです。
Nintendo Switchのフィットネスゲームで結局どれがオススメなの？
ダイエット視点で見るならリングフィットとフィットボクシングの2つ
個人的にはリングフィットで筋肉を鍛えつつ、フィットボクシングで20分以上の有酸素運動をするのがベストかと思います。(リングフィットで有酸素運動を20分続けるのは結構厳しいです)(マラソンモードで20分走り続けることもできますが…)
飽きっぽい人はリングフィット+ジャストダンス2020でもいいかも。
あとは無料なのでJump Rope Challengeはとりあえず試してみてください！
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